Je herkent het vast: Woorden die vroeger tegen je gezegd zijn, kunnen zomaar weer naar boven komen. Vooral iets lelijks of een opmerking als: ‘dat kun jij niet’. Deze negatieve woorden bevestigen je onzekerheid. Ook mij overkomt dit. Het gebeurt vooral als ik iets moet doen dat ik spannend vind. Dan hoor ik die negatieve […]
Spanning is nodig Ieder mens heeft wat spanning nodig om goed te kunnen functioneren. Alleen vanuit spanning ondernemen we actie. Nadat je een prestatie geleverd hebt, moet de spanning zakken zodat je lichaam weer tot rust kan komen. Stress ontstaat wanneer je spanning te lang vasthoudt en het adrenalineniveau niet zakt. Zonder rust, verandert de […]
Zaaien Afgelopen zomer zag ik hier in de buurt bermen vol met prachtige bloemen. Blijkbaar had iemand op verschillende plekken langs de weg bloemzaadjes gezaaid. En wie veel zaadjes strooit, zal meer bloemen zien dan iemand die minder zaadjes uitstrooit. Overvloedig zaaien! Wie dat doet zal een grote oogst ontvangen. Opdracht Paulus geeft, in zijn […]
Je wilt graag iets veranderen maar het lukt steeds niet ! Een voorbeeld: Je had je voorgenomen om gezonder te gaan eten en het is je gelukt om dat een aantal weken vol te houden; tot die ene vrijdag. Je bent niet in goede doen want je hebt slecht geslapen en er gebeurt ook nog […]
1.Gezond Als je je regelmatig ontspant, heeft dat een positief effect op je lichaam. Het is goed voor je weerstand en je hebt minder last van allerlei kleine kwaaltjes. Op langere termijn vertraagt het zelfs het verouderingsproces. Hoe fijn is dat? 2. Zonnige kant Als je meer ontspannen bent, bestaat de kans dat je de […]
Je herkent het vast: Woorden die vroeger tegen je gezegd zijn kunnen zomaar weer naar boven komen. Iets lelijks of een opmerking als: ‘dat kun jij niet ….’. Negatieve woorden; ze bevestigen je onzekerheid. Ik heb dat zelf ook wel. Vooral als ik iets moet doen wat ik spannend vind. Dan komen die negatieve woorden […]