Meer positiviteit ervaren

Je herkent het vast:

Woorden die vroeger tegen je gezegd zijn, kunnen zomaar weer naar boven komen.
Vooral iets lelijks of een opmerking als: ‘dat kun jij niet’. Deze negatieve woorden bevestigen je onzekerheid.
Ook mij overkomt dit. Het gebeurt vooral als ik iets moet doen dat ik spannend vind. Dan hoor ik die negatieve woorden van vroeger weer. Het lijkt wel alsof ze er op uit zijn om mijn onzekerheid te bevestigen.

Het omgekeerde kan natuurlijk ook gebeuren. Een onverwacht compliment of een positief woord kan je vleugels geven.

Hoe God je ziet

Veel mensen hebben moeite met het ontvangen van een compliment. Ze wimpelen het snel weg en voelen zich er ongemakkelijk bij. Ze denken ‘dat is toch niet zo bijzonder’ of ‘je zou ervan naast je schoenen gaan lopen’.
Maar heeft God ons niet allemaal geschapen met positieve eigenschappen? Zouden we deze positieve woorden over onszelf niet juist aan moeten nemen en Hem ervoor moeten danken?
Zo komen we zelf positiever in het leven te staan en ontvangt God de eer.

Positieve verbindingen

God heeft ons geschapen met een brein dat het vermogen heeft om nieuwe dingen te leren. Door andere verbindingen te leggen, kunnen we nieuwe waarheden leren over onszelf. Positieve verbindingen helpen je hersenen om die nieuwe verbindingen aan te gaan. Zo leer je nieuwe patronen en om anders over jezelf te denken.
Woorden uit de Bijbel hebben nog een extra lading. Ze hebben kracht in zichzelf omdat de Heilige Geest zich eraan wil binden. Nog meer reden om je te verdiepen in wat God over ons mensen zegt!

Meer positiviteit ervaren ?
Ga aan de slag met de volgende 4 tips!

Dit heb je nodig:
– Bijbel
– Pen en opschrijfboekje
– Bakje of potje

 

4 praktische tips om positiever in het leven te staan:

Tip 1
Ga in gebed. Vraag God of Hij je wil laten zien welke mooie eigenschappen je hebt,
zodat je Hem er voor kunt danken en Hem de eer kunt geven.

Tip 2
Neem complimenten bewust in ontvangst. Laat ze echt binnen komen.
Schrijf ze in een schrift of zet een bakje klaar waar je de complimenten in verzamelt.
Lees ze regelmatig door.
Je zult al snel merken welk effect het in je leven heeft.

BIJBEL:
Al deze dingen echter werkt één en dezelfde Geest,
Die aan ieder afzonderlijk uitdeelt zoals Hij wil. 1 Kor.12:11

Tip 3
Zing een lied wat je hart raakt; waarin jij jezelf gezien en gehoord voelt door God.
Herhaal de woorden steeds weer, zodat ze echt van jou worden.

BIJBEL:
Ga uw weg, eet uw brood met blijdschap, drink uw wijn met een vrolijk hart,
want God schept al behagen in uw werken. Pred. 9:7

Tip 4
Zoek zelf in je Bijbel naar teksten die iets zeggen over God en hoe Hij jou ziet.
Bijvoorbeeld: Ps. 91:4  |  Joh15:16  | 1 Tes.1:4 | 1 Kor 3:16.
Ga met de woorden aan de slag, schrijf ze over of doe er iets creatiefs mee.
Zo wordt Gods waarheid over jouw leven voor altijd in je geheugen gegrift.

 

Ik wens je veel positiviteit,
Liesbeth

Kom je er alleen niet uit?
Meld je aan voor een vrijblijvend kennismakingsgesprek. 

/door

Van stress naar rust

Spanning is nodig

Ieder mens heeft wat spanning nodig om goed te kunnen functioneren. Alleen vanuit spanning ondernemen we actie.
Nadat je een prestatie geleverd hebt, moet de spanning zakken zodat je lichaam weer tot rust kan komen. Stress ontstaat wanneer je spanning te lang vasthoudt en het adrenalineniveau niet zakt. Zonder rust, verandert de spanning die we nodig hebben in stress.

Van stress naar rust

Stress wordt vaak veroorzaakt doordat ons dagelijks leven niet overeenkomt met ons ideaal.
Er zijn heel veel factoren die stress kunnen veroorzaken in ons leven. Zulke factoren noemen we stressoren. Stressoren zullen blijven maar je reactie daarop kun je bijstellen.
Als je je richt op het belangrijkste in dit leven, namelijk God, zal je reactie op je stressoren veranderen. Je kunt leren anders te reageren en te gaan leven vanuit rust.
Dat stressoren stress geven, komt doordat jouw gedachten ermee aan de haal gaan. Ze maken de problemen vaak groter dan ze in werkelijkheid zijn. God heeft immers alles in de hand.

Belemmering

Vrede en rust, liefde en ontspanning, dat wil iedereen.
Het is iets waar een mensenziel naar snakt, maar wat we alleen bij God kunnen vinden.
En juist daarom zorgt de boze er steeds voor dat we het niet vinden.
We zijn te druk om de Bijbel te lezen, te gestrest om liefdevol te reageren, te gespannen om te ervaren wat er in ons hart leeft.
Omdat we er geen tijd voor maken horen we steeds minder de stem van God.
Het lukt ons door alle chaos niet om echt stil te worden voor de Heere.

Hoe het anders kan

Besef dat God je het leven gaf om Hem te dienen.
Haal diep adem.
Je leeft omdat God je de levensadem gaf.
Wil je vrede en rust?
De Geest van de Heere gaf het volk Israël rust:

     De Geest van de HEERE heeft hun rust gegeven.
Zo hebt U Uw volk geleid om U een luisterrijke Naam te maken (Jes.63:14)

Ben je gestrest?
Zoek God!

Staat er teveel op je to-do list?
Geef het over in Gods handen.

Voel je alleen maar onrust?
Haal net zo lang diep adem totdat het doordringt dat God je Zijn rust en vrede geeft.

De Heere wil ons rust geven, zodat door ons heen, Zijn glorie steeds meer zichtbaar wordt.


Aan de slag

Dit heb je nodig:
– Bijbel
– Pen en papier
– Schrift of opschrijfboekje

1: Op welke gebieden en op welke momenten ervaar jij stress?

Hoe uit zich dat? Wat kun je doen om stress te verminderen?
Schrijf de antwoorden op.

2: Lees Marcus 4:35 – 41

De discipelen waren bang toen zij in de storm op het meer voeren.
Jezus was er al bij, maar ze bleven bang zolang ze hem niet te hulp riepen.
Hoe reageert Jezus en wat kunnen we daarvan leren?

3: Maak een ‘dankbaarheidsboekje’

Verder, broeders, al wat waar is, al wat eerbaar is, al wat rechtvaardig is, al wat rein is, al wat lieflijk is, al wat welluidend is, als er enige deugd is en als er iets prijzenswaardigs is, bedenk dat. Wat u ook geleerd en ontvangen en gehoord en in mij gezien hebt, doe dat; en de God van de vrede zal met u zijn. (Filip 4: 8 en 9)

Schrijf hier iedere avond alle mooie momenten en dingen die je die dag hebt gekregen
Maak ook een lijst van dingen waar je blij mee bent(bijvoorbeeld je gezondheid of de zonsondergang).
Doe dit elke avond en je zult merken dat je hart meer vervuld wordt met blijdschap en
dankbaarheid. Richt je op alle goede dingen die je hebt gekregen in plaats van op je stressoren.

Zonder actie geen resultaat. Je hebt een beetje spanning nodig om actief te worden. Dat is gezond. Daarna kun je weer ontspannen.
Wil je hier graag verder over praten? Neem contact op!

Liesbeth

 

/door

Zaaigoed gevraagd

Zaaien

Afgelopen zomer zag ik hier in de buurt bermen vol met prachtige bloemen.
Blijkbaar had iemand op verschillende plekken langs de weg bloemzaadjes gezaaid.
En wie veel zaadjes strooit, zal meer bloemen zien dan iemand die minder zaadjes uitstrooit.
Overvloedig zaaien! Wie dat doet zal een grote oogst ontvangen.

Opdracht

Paulus geeft, in zijn brief aan de gemeente van Korinthe, de opdracht om zaad te zaaien en te vermeerderen. Om aan de gang te gaan met de gaven en talenten die God ons bij onze geboorte meegaf, zodat we daarvan overvloedig uit kunnen delen.
‘Wie karig zaait, zal ook karig oogsten;
en wie zegenrijk zaait, zal ook zegenrijk oogsten’ (2 Kor. 9)

Talent

We hebben allemaal iets waar we goed in zijn. Ook krijgen we van God de tijd en de energie om ermee te werken.
Veel mensen weten niet wat ze goed kunnen. Ze vinden het zo gewoon, dat ze het bij zichzelf niet herkennen. Hierdoor komen ze er niet toe om hun talent te vermeerderen.
Soms is dat talent helemaal verdwenen onder dat wat ze in dit leven mee hebben gemaakt.
Dat is zonde! God heeft het immers niet voor niets gegeven.

Veld vol zonnebloemen, bloeien voor God.

Gods macht

God gaf ons goed zaad om te zaaien. En Hij heeft de macht om ‘elke vorm van genade’, alle soorten talenten of gaven, te vermenigvuldigen. Daarbij geeft Hij ons de verantwoordelijkheid om ermee aan het werk te gaan.
Hij laat een prachtig veld vol bloemen opkomen, waar Hijzelf en onze naasten van kunnen genieten. Hij wil graag dat we veel zaaien, zodat Hij voor een grote oogst kan zorgen.
Wie een grote oogst heeft kan daarvan ruim uitdelen.
En ‘God heeft een blijmoedige gever lief’.
En deze vrijgevigheid zet anderen aan tot danken. Zo krijgt God de lof van onze gaven en talenten.

Richtingaanwijzer

Weet jij wat bij je past en wat kleur geeft aan je leven?
Het is de richtingaanwijzer naar de taak die God voor jou in gedachten heeft.
Besteed er aandacht aan, zodat het gaat groeien! Hij laat de vruchten groeien, waardoor we uit kunnen delen aan anderen

Ik heb verschillende tests die jou kunnen helpen om je gaven en talenten (opnieuw) te ontdekken. Ik help je graag om jouw zaaigoed te ontdekken en te laten groeien.

Zaaien

Dit heb je nodig:
– Potje met potgrond
– Zakje bloemzaad
– Bijbel
– Pen en opschrijfboekje

1:  Lees: 2 Kor: 9:6-11 voor jezelf rustig door.

Weet je wie je bent en wat je goed kunt?
Hoe en waar zou jij je zaadjes kunnen zaaien?
Wat zou er gebeuren als je dat zou doen?

Schrijf de antwoorden voor jezelf op in het opschrijfboekje.

2: Neem het potje met potgrond en zaai de zaadjes
Zet het potje voor het raam en geef het elke dag een beetje water.

Na enkele dagen zie je de eerste kleine sprietjes opkomen.
Je hebt nu praktisch gemaakt wat zaaien van zaad teweeg brengt.
– Wat heeft het je te zeggen?
– Hoe zou God jou zien als je aan het werk gaat met de gaven en talenten die Hij je heeft gegeven?

Ook hierop kun je weer reflecteren in je opschrijfboekje.

Kom je er alleen niet uit? Ik help je graag!

Liesbeth

 

Afspraak maken
/door